Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 136,13g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Nakkikeitto. Päivällinen: Valio Kermaviili, Sipulit, Prisma Varhaiskaali, Rainbow Savulohi. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|