Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 115,81g | Hh: 151,57g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Barebells Crunchy Fudge Protein Bar, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Flora Kevyt ja Paksu, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|