Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 154,75g | Hh: 135,88g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|