Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
218 kcal
|
Rasva: 0,17g | Prot: 0,11g | Hh: 12,16g.
Aamiainen: Margarita (Jäillä). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Juhannus meni mansikkamargaritoin ja mojitoin, rakas kokkaili minulle ja ystävälleni. Paino huidellutkin huimissa lukemissa. Juoksin kuitenkin sen päälle 9km ja maanantaina tuli juostua etuajassa tämän vuotinen pisin kisaan tähtäävä lenkki 29km🥳 neljä tuntia hurahti, puolivälissä pysähdyin leipomosta appelsiinimehun, lisää vettä ja hieman suolaa. Jalka kulki hyvin, vaivatta lämpimässä, olisin ehkä jaksanut pidemmällekin😃 kunto siis kohdillaan💪
02 heinä 21 jäseneltä: tmcinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|