Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 69,02g | Hh: 142,17g.
Aamiainen: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Vesimeloni, Kevytkerma, Pågen Gifflar Korvapuusti, Kermavaahto, Frödinge Mutakakku. Välipalat/Muut: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|