Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 70,00g | Hh: 72,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, Snellman Snellman Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Arla köket Arla köket Arla köket Riven Ost Mager 12%, Arla Apetina 3%, Kirsikkatomaatit, Chili (Vihreä, Säilyke), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kananmuna. Lounas: Lindahls Turkkilainen Jugurtti, Apetit Juurespihvi, Tomaatit, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Värikäs Salaatti. Päivällinen: Tomaatit, Jauhelihakastike, Kaali, Porkkanaraaste, Spagettikastike, Paprika (Vihreä). Välipalat/Muut: Omena, Snellman Snellman Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Arla köket Arla köket Arla köket Riven Ost Mager 12%, Arla Apetina 3%, Kirsikkatomaatit, Chili (Vihreä, Säilyke), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|