Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 138,83g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Päivällinen: Pouttu Porsaan Wienerleike, Pouttu Porsaan Wienerleike. Välipalat/Muut: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Flora Margariini 60%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Elonen Mansikka Täytekakku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|