Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 97,46g | Hh: 180,53g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Kermaviili, Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Pouttu Porsaan Wienerleike. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Valio Kermaviili, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Pouttu Porsaan Wienerleike. Välipalat/Muut: Leivon Kaneliässä, Elonen Wienerpitko, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|