Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 111,91g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Pouttu Porsaan Wienerleike, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Keitetty Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Pehmeät Sämpylät, Valio Vaniljakastike. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|