|
Tänään olis rinta ja kädet ohjelmassa 💪😇
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 2,69g | Prot: 27,46g | Hh: 100,84g.
Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
08 heinä 21 jäseneltä: pekkis61
|
Pystäriä, stoppikyykkyjä, sumo mave, toistopenkki ja loput olkapääjumppailut...
08 heinä 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|