Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 178,21g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Vaasan Iso Paahto Graham, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Apetit Kesäkeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Graham. Päivällinen: Omenasose (Makeuttamaton), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Mansikka, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Banaanit. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|