Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 118,71g | Hh: 158,74g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pouttu Porsaan Wienerleike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kinkkupannukakku. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|