|
No nyt lähti kohisten yhtäkkiä taas alaspäin 🧐
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 98,49g | Hh: 126,19g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Kevytkerma, Barebells Crunchy Fudge Protein Bar. Päivällinen: Tomaatit, Kesäkurpitsa, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Ruokakerma 15%, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|