Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 105,09g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Prisma Varhaiskaali, Lihapullat, Valio Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste. Päivällinen: Kinkkupannukakku, Banaanilettu. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|