Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 112,42g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Kesäkurpitsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Valio Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kahvikerma (Kevyt), Barebells Crunchy Fudge Protein Bar. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Kurkku, Kukkakaali, Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|