Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 113,45g | Hh: 126,47g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Paistettu Kananmuna, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Kermaviili, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Prisma Varhaiskaali, Sipulit, Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Fazer Mustikkapiirakka, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|