Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
157,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 87,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2650 kcal
|
Rasva: 143,73g | Prot: 137,02g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Kurkku, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Castello Creamy Blue. Päivällinen: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla, Pirkka Suippopaprika, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Välipalat/Muut: Fazer Remix Tuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|