Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 60,79g | Hh: 251,14g.
Aamiainen: Bonaqua Sitruuna-Lime, Sinuhe Pehmeät Kauraviipaleet, Kurkku, Oivariini Oivariini, Pirkka Kevyt Meetvursti, Maitokahvi. Lounas: TUC Suolakeksit. Päivällinen: Palapaisti, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Sinuhe Pehmeät Kauraviipaleet, Pappagallo Sitruunasorbetti. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|