Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 138,01g | Hh: 161,18g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Prisma Varhaiskaali, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Porkkanaraaste, Lihapullat, Peruna. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Vaniljakastike, Mansikat, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|