|
Helle turvottaa? Ruokavalio ainakin ok.
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 102,23g | Hh: 145,00g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylä Lapskoussi. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Atria Broilerin Fileesuikale, Fazer Ruokakaura. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Juotko nestettä tarpeeksi. Helteellä kannattaa juoda muutakin kuin vettä. Vaikka on painonpudotus kyseessä niin kannattaa silti juoda mehua, vissyä, teetä, vähän kahvia. Nämä auttoi minun turvotukseen.
12 heinä 21 jäseneltä: Pieniyöreä_53
|
no paino kyl tippuu hitaasti mutta varmasti mut joskus kyl turvottaa,sit lisään veden määrää ja vähemmän suolaa.
13 heinä 21 jäseneltä: annela1987
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|