Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 81,63g | Hh: 316,32g.
Aamiainen: Strawberries, Banana, Oats, Peanut Butter. Lounas: Poppies Tuulihattu, Watermelon, Tom Yum Soup, Rainbow Curry Sauce, Tilapia (Fish) , White Rice. Päivällinen: Beer, Espresso House Focaccia Vuohenjuustolla Ja Viikunalla, Espresso House Jäälatte Salted Caramel. Välipalat/Muut: Annas Pipari, Orange. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|