|
Aamupaino 83,1. Viikonloppu tulee taas vietettyä porukoilla että pääsen maanantaiaamuna rokottautumaan. On kyllä hankalaksi tehty meille jotka oleskelee toisella paikkakunnalla töiden takia.
Ottaa mielenterveyden päälle olla vanhempien nurkissa ja lisänä stressi siitä että dieetissä ei tule pysymään. Toivottavasti selvitään vähin vahingoin.
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 101,70g | Hh: 167,81g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Lounas: Knorr Pasta Snack Pot Carbonara, Arla Kevyt Maito, Banaanit, Kahvi. Päivällinen: Nocco Miami , Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetina Classic 3%, Miniluumutomaatti, Red Onions, Cucumber. Välipalat/Muut: Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|