|
Pe viikkopunnitus
vko 27
syödyt kalorit 10142 ka 1449/pv
miinuskalorit 4103 (* 5958)
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 134,86g | Hh: 131,97g.
Aamiainen: Herkkumaa Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Arla Kadett 5%. Lounas: Del Monte Ananaspalat, Urtekram Chia-Siemen, A4: Sitruuna-lime-proteiinirahka. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Lovilio Mozzarella, Sipulit, Kesäkurpitsa, Tomaattipyre, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Pitsapohja. Välipalat/Muut: Lohilo Half'n.Half, Omenat, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|