Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 165,90g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lounas: Kurkku, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Peruna (Kuorineen), Porkkanat, Atria XXXL Texas Grillipihvi. Päivällinen: Rainbow Kookosmaito, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Atria XXXL Texas Grillipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Parapähkinät, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Vehnämuroke, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|