|
Herkkupäivän jälkeinen pöhö (+400g)
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 129,36g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: Salonen Kaura-Karpalopalat, Kevytkerma, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%. Lounas: Kevytkerma, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Päivällinen: Karviainen, HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kukkakaali, Parsakaali. Välipalat/Muut: Arla Keso Raejuusto, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura-Karpalopalat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mustaherukka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|