Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 118,80g | Hh: 267,89g.
Aamiainen: Luumut, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Suomalainen Hunaja, Hamppurouhe, pumpkin seeds, chia, OptiMSM, go green quinoa, Hirvelän Karkea Talkkuna, Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale (Tuohino), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), sun maid, kvinoa & kikherneskoitus, Härkäpapurouhe, gluteeniton kaurarouhe, Oliiviöljy, Chlorella, Kalanmaksaöljy, purukumi. Lounas: Fast Sports Nutrition Fast Protein Shake50 Chocolate, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa, Felix Perinteinen Salaattikastike, Apetit Tuorekset Grillisuosikit, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Omenat, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Puhdistamo Raakasuklaa, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Sipulit, Saarioinen Katkarapukeitto, Pullapirtti Kaurarieskanen, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Grillimaisteri Grillikasvikset, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Grillimaisteri Grillikasvikset, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Fresh Coleslaw-Kastike, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, rasvaton raejuusto, Kananmunan Valkuainen, pekaanipähkinä, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|