|
🤗 on track 💪🏼💪🏼
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 220,15g | Hh: 244,09g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Atria Black Garlic Kanan Fileesiivu, Atria XXXL Texas Grillipihvi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Sipulisilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Corn Flakes, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Atria Naudan Minuuttisuikale, Rainbow Oriental Wok Mix, Herkkusieni, Rainbow Munanuudelit, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|