Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 120,53g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Porkkanaraaste, Kanamestari Broilerin Koipi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Välipalat/Muut: Vadelmat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|