Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 142,78g | Hh: 121,07g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Paistettu Kananmuna, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Prisma Varhaiskaali, Lihapullat. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Broilerileike, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Vadelmat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|