Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 115,78g | Hh: 127,07g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Prisma Varhaiskaali, X-Tra Wok Mix, Kanafilee. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Hellmann's Sitruunavinegretti, Vihersalaatti, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruisleipä (25g), Ehrmann Rahka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|