Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 116,68g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Savulohifilee. Päivällinen: Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna, Boy Sipulisilli, X-Tra Wok Mix, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruisleipä (25g), Saare Rahkis. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|