Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 63,97g | Hh: 193,71g.
Aamiainen: Pirkka Savusauna Kalkkuna , Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Omenat (Gala), Valio Luomu Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Rainbow Tilli, Nopeat pinaattiletut. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Nopea linssikeitto. Välipalat/Muut: Kefir-smoothie, Pirkka Sokeriherne. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|