|
päivällisen jälkeen, eli edistystä on tapahtunut kun eroa viime viikon kuiva-/aamupainoon on 0,4kg 💪
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 110,30g | Hh: 63,14g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Herkkumaa Kurkkukuutio, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Pirkka Paprikasekoitus, Arla Apetina Classic 3%, Rainbow Jääsalaatti. Päivällinen: Herkkumaa Kurkkukuutio, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Pirkka Paprikasekoitus, Arla Apetina Classic 3%, Rainbow Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Korppukinkku, Alpro Soya No Sugars, Flora Kevyt Levite, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|