|
ti
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 133,39g | Hh: 104,70g.
Aamiainen: Mansikat, A. Perusrahka, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Lounas: Arla Kadett 5%, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kikkoman Soijakastike, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Päivällinen: Kaurapuurorieska, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Porkkanat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Koipi. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|