Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 161,26g | Hh: 246,44g.
Aamiainen: Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Lihakeitto. Välipalat/Muut: UniCafe Broileriwokki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Hartwall Jaffa Jouluomena, Hartwall Jaffa Jouluomena, Töysäläinen Sokerikorppu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|