|
😭 Ihan sama mitä tekee.
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 99,51g | Hh: 212,23g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Päivällinen: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Korpela Porsaan Kasslerpihvi, Voi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Hartwall Greippi Lonkero Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Maitokahvi, Classic Minttusuklaa, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|