Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 93,95g | Prot: 96,81g | Hh: 272,53g.
Aamiainen: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Raejuusto (Rasvaton), HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. Lounas: Atria Vuolu Kanafilee, Fresh Kana-Taco Salaatti . Päivällinen: UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Korvapuusti. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|