|
Ylläpidossa mennään
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 189,64g | Hh: 231,73g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kesäkurpitsa, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Uunijuurekset, Atria Possun Xxxl Black Garlic Grillipihvi. Päivällinen: Iso lasagne. Välipalat/Muut: Banaanit, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kananmuna, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Banaanit, Whey'mo Protein Shake Lemonello, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Tortilla Wraps, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Kaakao Muro, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|