Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
132,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 139,56g | Hh: 182,59g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto. Päivällinen: Ketsuppi, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pingviini Eskimo Vanilja. lisää...
|
|
4245 kcal
|
Harjoitus:
maalaus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Viikkopunnitus, -1,3kg 😊 Päivä 115, nyt -24,3kg
04 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|