|
olin viikonlopun kaverilla ja syötiin mm pitsaa, mutta paino pysynyt aika samana 💪
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 73,73g | Hh: 121,03g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Tomaatti-Basilikakastikkeessa, Herkkumaa Kurkkukuutio, Pirkka Paprikasekoitus, Arla Apetina Classic 3%, Rainbow Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pirkka Vadelma, Alpro Soya No Sugars, Flora Kevyt Levite, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|