|
DBTL viikko! Tyytyväinen puolikiloa pois! 😁
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 54,46g | Hh: 118,24g.
Aamiainen: Juustoportti Sokeroimaton Mango-Appelsiini Keitto , Impolan Kasvitila Kuorittu Hampunsiemen, Valio Luomu Rasvaton Maito, Valio Kefir Maustamaton, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Kahvi. Lounas: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kokkikartano Täyteläinen Kurpitsa-Bataattikeitto. Päivällinen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Porsaan Sisäpaisti, Lidl Hummus Classic, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Vihreä thailinssikeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Kirsikkatomaatti, Yrttitee, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Kurkku, Heimon Kirjolohipyörykkä (K-Kauppa). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|