Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 238,28g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Punaherukka, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. Lounas: Soijakastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Atria Kevyt Perunasalaatti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Atria Kevyt Perunasalaatti. Välipalat/Muut: Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|