|
Lomalla tullut liikuttua enemmän 💪 tästä ollaan kohta jo alle 80kg 💪🤩
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 98,29g | Hh: 77,47g.
Aamiainen: Pirkka Kananmuna, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Alpro Soya No Sugars. Päivällinen: Pirkka Paprikasekoitus, Rainbow Mozzarellaraaste, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto. Välipalat/Muut: Alpro Soya No Sugars, Saarioinen Pippurikalkkuna, Flora Kevyt Levite, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Joensuun Herkkuleipomo Muikkukukko. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|