Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 135,62g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Lihapullat, Rainbow Classic Wok Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Fazer Omenapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|