Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 94,15g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Saarioinen Porkkanasosekeitto, Saarioinen Silakkalaatikko. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|