Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 200,55g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Wasa Sport, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. Lounas: Soijakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paistetut Sipulit, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Feelia Juuressosekeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Wasa Sport, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Vadelmat, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|