Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 102,35g | Prot: 166,17g | Hh: 248,73g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Paprika (Punainen), Eridanous Halloumi, Tomaatit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Lehtikaali, Flora Culinesse Laktoositon. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Banaanit, Corny Big Chocolate. lisää...
|
|
5716 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|