Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 73,01g | Hh: 179,78g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Kartanon Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, Pakkasmarja Raparperi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Vuolu Kana Fajitas, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Roseeviini, Fazer Amica Kermakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Gelatelli Almond, Nesquik Kaakaojauhe, Ahon Lakkajogurtti, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|