Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 155,98g | Hh: 282,92g.
Aamiainen: Pirkka Suippopaprika, Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Flora Culinesse Laktoositon, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pepsi Pepsi Max, Kania Majoneesi 30%, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Alesto Auringonkukansiemenet, Herkkusienet (Paistettu), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Tomaatit. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Vesi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lohi. Välipalat/Muut: Hartwall Strongbow, Hartwall Strongbow, Alesto Pähkinäsekoitus, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Kahvi, LU Domino Original, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|