|
En haluaisi punnita joka päivä mutta paino vaihtelee niin paljon etten halua sitä riskiä että viikkopunnituksessa paino onkin hypännyt ylöspäin tämän vaihtelun takia.
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 74,72g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Kuohukerma, Paulig Kahvi, Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Findus Täysjyvä Kalafileet, Felix Perunamuusi, Kotimaista Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Kaakao (Täysmaidolla), Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Flora Normaalisuolainen, Nocco Mango Del Sol. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Mikset siis punnitsisi joka päivä ja ota viikottaista keskiarvoa tulokseksi? Näin et vahingossa sabotoi omaa punnituspäivääsi etkä myöskään painota liiaksi yksittäisten päivien heilahduksia
18 elo 21 jäseneltä: Santtu21
|
Ainakin mulla omista tilastoista näkyy ihan selvästi että yksittäisenä viikonpäivänä viikon välein punnitus voi antaa joskus täysin väärän kuvan miten painon muutos todellisuudessa kehittyy. Joskus juuri punnituspäivään sattuu outo hyppäys ylös tai alas. Ehkä mulla myös vaaka on epätarkka ja tekee mittausvirheitä suuntaan ja toiseen. Viikon ajalta päivittäisten tulosten keskiarvon seuranta häivyttää tätä virhetulkinnan ja turhan panikoinnin mahdollisuutta.
19 elo 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|